• دوره النوم فى الاطفال تختلف عن الكبار .فدوره النوم اقصر عند الاطفال , لذا قد تشعرين انه سيصحو كل ساعه مثلا .

• يختلف الاطفال تماما فى طريقه نومهم البعض ينام دون مجهود و البعض يجعل ذلك الوقت صعبا,

• و قد اختلف الاطباء قمنهم من نادى بترك الطفل يبكى حتى يعتاد النوم وحده و منهم من قال لا يجب ترك الطفل يبكى و يجب تهدئه الطفل وهزه مثلا و الجلوس بجانبه حتى ينام .

• عند سن 3 شهور يبدأ الطفل فى النوم لعده ساعات اثناء الليل 5-8 ساعات .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بعض النصائح يجب عليك الاخذ بها :
• ملاحظه علامات استعداد الطفل للنوم : دعك الجفون , شد الاذن , البكاء , لا تدعى الفرصه تفوتك و ابدأى مراسم النوم .

• تذكرى انه فى مرحله استعداد للنوم و يجب الانتظار حتى تاكدى من دخوله فى النوم و ذلك بالتوقف عن فتح الجفن و اغلاقه , عدم القيام بحركات بالفم , فك قبضه اليد ,انتظام التنفس, ارتخاع عضلات الذراعين عندئذ ضعيه فى السرير .

• لاتحاولى ايقاظه عند اول بادره استيقاظ او بكاء , غالبا سيعود للنوم مره اخرى , فلا تحمليه او تضيئ الحجره او تتحدثى بصوت مرتفع , فقط تأكدى انه بسلام و غالبا يكفى صوت همس هش هش مثلا او طبطبه على صدره .

• حاولى المحافظه على روتين قبل النوم كجمام دافئ او حدوته او غنوه او قبله قبل النوم .

• تعلمى النوم فى مواعيد نوم طفلك , مجرد الاسترخاء مع نفس عميق , سيعطيك القدره على مواصله السهر و التعب.

• تعلمى تنظيم وقتك , بحيث تفعلين عده اشياء فى نفس الوقت مثل غسل الهدوم اثناء غليان الماء للطبخ , طيخ كميات اكبر من الطعام فى المره الواحده , عمل كميه اكبر من العصير لتكون جاهزه لتناولها قبل الرضاعه مثلا .