تبدو الحكة وسيلان العينين والأنف وحكة الرأس واحتقان الجيوب الأنفية من الحالات المألوفة خاصة في فصل الشتاء البارد عند الملايين من بني البشر، منتشرين في بلدان العالم المختلفة، منهم 39 مليونا في الولايات المتحدة وحدها، يعاني هؤلاء، من أمراض الحساسية مثل التهاب الجيوب الأنفية. ولكن عليك القيام بخطوات حثيثة لمكافحة مثل تلك الأمراض ذات الصلة المباشرة بالحساسية عن طريق تقنيات العلاج الذاتي.
وعندما تصاب منطقة الجيوب الأنفية والجيوب المليئة بالهواء حول العينين ومسالك التنفس في الأنف بالإلتهاب، تتراكم السوائل وتتدخل في عملية تصريف المادة المخاطية الطبيعية في الجيوب الأنفية. وتعرف هذه الحالة بـ «التهاب الجيوب الأنفية الحاد»، ونتيجة ذلك الحتمية أنك ستشعر بصعوبة في التنفس من الأنف وستشعر بتورم واحمرار في عينيك.
وقد تتضمن الأعراض الشعور بالصداع والحمى وتعتريك نوبات من السعال وسيلان من الأنف وخروج مادة خضراء أو صفراء من الأنف، وكذلك الشعور بنوع من الخدر في الوجه وتزداد الحالة سوءا عندما تنحني إلى الأمام. وخلال الحالات الشديدة للإصابة بالالتهابات قد يشعر المريض بألم في الأسنان.
ويمكن أن يرجع هذا الاضطراب في الحالة الصحية إلى أسباب عدة ممكنة بما فيها وجود عدوى فطرية ، فيروسية أو بكتيرية أو الإصابة بالحساسية أو يمكن أن يكون السبب انحراف في وتيرة الأنف. ويطلق على الحساسية التي تأتي في الأنف خلال فترة الربيع ب«حمى القش». وهي حالة ناجمة عن ردود فعل مبالغ فيها من قبل جهاز المناعة في الجسم ردا على المواد المسببة للحساسية الموجودة في الجو.
أسرار مدهشة ومفاجئة من أجل جيوب أنفية سالمة من المرض، وتاليا جميع الأساليب التي يمكن اللجوء اليها للتخلص من معاناة التهاب الجيوب الأنفية» وهي للرجل والمرأة على السواء:
نظف الجيوب الأنفية ومعها دماغك ببخار الماء . أضف بعض النقاط من «زيت وينتر غرين» إلى الطاسة الكبيرة التي تحتوي على ماء يغلي يتصاعد منه البخار. واستنشق البخار بعد وضع النقاط . ولكن اتخذ الحذر كي لا تحرق وجهك بالبخار المتصاعد من الماء الساخنة.
تقوم نباتات مثل الزنجبيل والريحان والحبق والثوم والأوريجانو والفلفل الحار والفلفل الأسود بفتح الجيوب الأنفية.
يؤدي تناول البروميلين مثل البابايا والأناناس إلى مساعدة الجسم على تخفيف تأثير الهيستامين ، وهو رد الفعل الطبيعي للجسم على مواد مثيرة للحساسية.
نظف مسالك التنفس بصورة يومية للحصول على جيوب أنفية سليمة خالية من الإلتهابات. أضف ملعقة صغيرة من ملح البحر وملعقة من زيت الأوريغانو ونقطة من الوينتر غرين إلى قدر من الماء الدافئ . وضع هذه المكونات في زجاجة لها عنق، وضع الماء في واحدة من فتحتي الأنف ومن ثم أخرج المادة من داخل الجيوب الأنفية، وبعد ذلك استخدم الطريقة ذاتها مع فتحة الأنف الأخرى.
اسحق فص ثوم وامزجه بملعقة صغيرة مليئة بزيت الزيتون وبلل الكمية بكرة قطن وضع العصارة في فتحتي الأنف بعد غسل فتحة الأنف بالماء الدافئ الذي يحتوي على الملح. واترك الكمية داخل الأنف مدة عشرين دقيقة وكرر العملية 3 مرات في اليوم حتى تزول الأعراض.
ويرى الأطباء أن هاتين الطريقتين البسيطتين كفيلتين بإزالة تأثير احتقان الجيوب الأنفية. وفي كل الحالات إجلس على حافة كرسي ثابت مع وضع ظهرك بصورة مستقيمة، مع فرد العمود الفقري وإمالة الرأس قليلا إلى الأمام.
استنشق واضغط على جبهتك برفق عند الصدغين باستخدام راحتي اليدين. والآن اطرد الهواء من رئتيك واسترخي . كرر هذا التدريب ثلاث مرات.
دلك جوانب الأنف 36 مرة بحركة دائرية مستخدما رؤوس الأصابع. ولعلك تقوم بتدفئة أصابعك إذا كانت باردة.
نوع الطعام يؤثر على الجيوب الأنفية
تجنب المأكولات التي تساعد على إفراز المخاط أو ترطيب الجيوب الأنفية مثل منتجات الألبان والأطعمة الباردة والنيئة مثل الذرة أو شراب الذرة، والسكر العادي. وإختر الحبوب الكاملة مثل الأرز البني بدلا من الدقيق أو الشعير، لاحتوائها على نسبة عالية من مسببات الحساسية.
ويفضل تناول البابايا والتوت البري والأجاص والكرز والمانجو والحمضيات والأناناس. أما الخضار فيفضل تناول الأرضي والشوكي والبروكلي والقنبيط والزهرة والسبانخ. وتجنب الكحول والتدخين بالكامل.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]منقوووول ...
الإثنين أغسطس 16, 2010 1:46 pm
